Dùng công cụ
Miễn phí · Không quảng cáo thuốc

Theo dõi chỉ số sức khỏe của bạn theo thời gian — có nguồn, có người kiểm tra.

Ghi lại huyết áp, đường huyết, cân nặng mỗi ngày và xem xu hướng bằng biểu đồ. Mỗi khoảng tham chiếu chúng tôi hiển thị đều dẫn nguồn cụ thể và được người có chuyên môn y tế rà soát định kỳ.

Bắt đầu theo dõi miễn phí Xem quy trình biên tập

Không cần đăng ký — dữ liệu của bạn nằm trên chính trình duyệt này, không gửi đi đâu.

Mọi khoảng tham chiếu tại đây đều trích dẫn nguồn cụ thể (WHO, Bộ Y tế, hội chuyên khoa). Xem quy trình biên tập →
Công cụ

Bốn công cụ theo dõi chính

Nhập số liệu trong vài giây, xem xu hướng theo tuần/tháng, xuất PDF mang đi khám.

Nhật ký huyết áp

Ghi tâm thu / tâm trương / nhịp tim, tự phân loại và vẽ biểu đồ xu hướng.

Dùng ngay

Nhật ký đường huyết

Nhập mg/dL hoặc mmol/L, ngưỡng tự đổi theo lúc đói hay sau ăn.

Dùng ngay

Tra cứu chỉ số xét nghiệm

Nhập số trên phiếu để xem chỉ số trong hay ngoài khoảng tham chiếu.

Dùng ngay

Theo dõi cân nặng & BMI

Tính BMI theo ngưỡng Châu Á và theo dõi cân nặng qua từng tuần.

Dùng ngay

Và 6 công cụ tính nhanh

Không cần tài khoản

Nhập số, xem kết quả ngay — dùng khi bạn chỉ cần một con số cụ thể.

Vòng eo & tỷ lệ eo–hông

Nhu cầu nước hàng ngày

BMR & TDEE

Chu kỳ kinh nguyệt

Thai kỳ & ngày dự sinh

Đổi đơn vị xét nghiệm

Dành cho trẻ em

Cho cha mẹ

Theo dõi tăng trưởng, tiêm chủng và các mốc phát triển của con.

Biểu đồ tăng trưởng trẻ em

Lịch tiêm chủng

Mốc phát triển của trẻ

Nhu cầu giấc ngủ theo tuổi

Dành cho người cao tuổi

Cho con cái chăm cha mẹ

Hiểu chỉ số xét nghiệm, biết nên khám gì ở tuổi nào.

eGFR — độ lọc cầu thận

Lịch tầm soát theo tuổi

Danh sách thuốc đang dùng
Minh bạch

Vì sao bạn có thể tin những con số ở đây

Chúng tôi công khai toàn bộ cách làm nội dung, không giấu trong trang “Giới thiệu”.

Mỗi con số có nguồn

Không có khoảng tham chiếu nào được đưa lên mà không kèm trích dẫn tài liệu công khai của WHO, Bộ Y tế hoặc hội chuyên khoa.

Người duyệt có tên thật

Mỗi bài viết ghi rõ ai đã kiểm tra nội dung, chức danh và nơi đào tạo — không dùng cách ghi mập mờ kiểu “đội ngũ chuyên gia”.

Review lại mỗi 12 tháng

Mỗi bài có ngày cập nhật gần nhất và hạn review kế tiếp hiển thị công khai ngay trên trang.

Kiến thức

Bài viết mới nhất

Xem tất cả bài viết
Miễn trừ trách nhiệm y tế

Nội dung và công cụ trên healthcare.info.vn chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin tham khảo, không thay thế việc khám, chẩn đoán hoặc điều trị của nhân viên y tế có chuyên môn. Chúng tôi không đưa ra chẩn đoán bệnh và không hướng dẫn dùng thuốc hay liều lượng. Nếu bạn có triệu chứng bất thường, hãy liên hệ cơ sở y tế. Đọc bản đầy đủ →